Een te droge of juist te vochtige lucht in huis kan klachten veroorzaken als droge huid, hoest of zelfs schimmelvorming. Maar wat is nu echt gezond?
In dit artikel lees je precies welk luchtvochtigheidspercentage ideaal is, hoe je het meet en welke oplossingen er zijn als de waarde te hoog of te laag is.
Wat is een goede luchtvochtigheid in huis?
De ideale luchtvochtigheid in huis ligt tussen de 40% en 60%. Een luchtvochtigheid onder de 40% zorgt voor droge lucht, wat kan leiden tot een droge huid, geïrriteerde luchtwegen en statische elektriciteit.
Een waarde boven de 60% verhoogt de kans op schimmelvorming, huisstofmijt en een klam gevoel in huis. In de praktijk wordt 50% als optimaal beschouwd voor een gezond binnenklimaat.
Let op: dit percentage geldt voor woonruimtes zoals de woonkamer, slaapkamer en werkkamer. In badkamers en keukens kan de luchtvochtigheid tijdelijk hoger liggen door dampvorming, maar dat moet binnen enkele uren dalen tot onder de 60%.
Hoe kun je de luchtvochtigheid in huis meten?
De luchtvochtigheid meet je met een hygrometer. Dit is een klein apparaat dat de relatieve luchtvochtigheid weergeeft in procenten.
Je kunt kiezen uit digitale of analoge modellen. Digitale hygrometers zijn nauwkeuriger en vaak gecombineerd met een thermometer. Plaats de hygrometer:
- Op ooghoogte, ongeveer een meter van ramen en radiatoren.
- Niet in direct zonlicht of naast een vochtbron zoals een plant of luchtbevochtiger.
- In elke kamer waar je veel tijd doorbrengt, bijvoorbeeld de woonkamer en slaapkamer.
Meet bij voorkeur op meerdere momenten per dag, omdat de luchtvochtigheid kan variëren door ventilatie, koken of verwarming.
Wat zijn de gevolgen van een te lage of te hoge luchtvochtigheid?
Een afwijkende luchtvochtigheid heeft directe gevolgen voor je gezondheid, je wooncomfort en je woning.
Te droge lucht (onder 40%) kan zorgen voor:
- Droge ogen, lippen of huid
- Hoesten, keelpijn of verergering van astma
- Gebarsten houten meubels of vloer
- Meer statische elektriciteit
Te vochtige lucht (boven 60%) veroorzaakt:
- Schimmelplekken op muren of plafonds
- Snellere groei van huisstofmijt
- Condens op ramen
- Een muffe geur of benauwd gevoel
Vooral baby’s, ouderen en mensen met luchtwegproblemen hebben sneller last van een ongezond binnenklimaat.
Wat kun je doen om de luchtvochtigheid op peil te houden?
Om de luchtvochtigheid tussen de 40% en 60% te houden, kun je verschillende dingen doen — afhankelijk van of de lucht te droog of te vochtig is.
Bij te droge lucht:
- Gebruik een luchtbevochtiger met automatische regeling.
- Zet bakjes water bij de verwarming of hang natte handdoeken op.
- Plaats planten die vocht verdampen, zoals een lepelplant of goudpalm.
Bij te vochtige lucht:
- Ventileer dagelijks, ook in de winter, minimaal 15 minuten per kamer.
- Gebruik een luchtontvochtiger in slecht geventileerde ruimtes zoals een kelder.
- Controleer op lekkages of koudebruggen die condens veroorzaken.
Houd er rekening mee dat isolatie invloed heeft op luchtvochtigheid. Goed geïsoleerde huizen zonder goede ventilatie kunnen sneller te vochtig worden.
Veelgestelde vragen
Wat is het ideale vochtpercentage in de slaapkamer?
In de slaapkamer is een luchtvochtigheid van 40% tot 50% ideaal. Dit bevordert een goede nachtrust en voorkomt droge luchtwegen tijdens het slapen.
Kan droge lucht hoofdpijn veroorzaken?
Ja, droge lucht kan leiden tot uitdroging van de slijmvliezen en verminderde zuurstoftoevoer, wat hoofdpijn kan veroorzaken — vooral bij mensen die gevoelig zijn voor droge omgevingen.
Helpt een bakje water aan de verwarming tegen droge lucht?
Ja, het helpt enigszins. Verdamping zorgt voor extra vocht in de lucht, maar het effect is beperkt. Voor grotere ruimtes is een luchtbevochtiger effectiever.
Wat kost een goede luchtbevochtiger gemiddeld?
Een degelijke luchtbevochtiger kost tussen de € 50 en € 150, afhankelijk van de capaciteit, het geluidsniveau en extra functies zoals hygrometerregeling.
Wanneer moet je een luchtontvochtiger gebruiken?
Je gebruikt een luchtontvochtiger als de luchtvochtigheid langdurig boven de 60% blijft, vooral in ruimtes waar schimmelvorming of condens optreedt.