Een infrarood sauna is populair vanwege de snelle opwarming, het lage energieverbruik en het comfort. Maar het is niet in alle situaties de beste keuze. In dit artikel lees je de belangrijkste nadelen van een infrarood sauna, zodat je precies weet waar je op moet letten voor je tot aankoop overgaat.
Wat zijn de nadelen van een infrarood sauna?
Hoewel de voordelen vaak benadrukt worden, zijn er ook duidelijke nadelen die je niet mag negeren bij de keuze voor een infraroodsauna.
Minder diepgaand effect dan een traditionele sauna
Een traditionele sauna warmt de lucht op tot 80 à 100 graden en zorgt voor een diepe transpiratie. Infraroodwarmte werkt rechtstreeks op het lichaam en blijft meestal tussen 40 en 65 graden.
Hierdoor ervaar je minder intens zweten en heeft het niet hetzelfde effect op je bloedsomloop of ademhaling als een klassieke sauna.
Niet geschikt voor iedereen
Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hoge bloeddruk, hartklachten of huidaandoeningen, kunnen negatieve reacties ervaren.
Overleg met een arts is noodzakelijk als je gezondheidsproblemen hebt. Ook kinderen en ouderen moeten voorzichtig zijn vanwege de directe stralingswarmte.
Beperkte capaciteit en minder sfeer
De meeste infrarood sauna’s zijn compact en geschikt voor 1 tot 2 personen. Wie op zoek is naar een sociale saunabeleving of ligruimte, komt snel ruimte tekort.
Daarnaast ontbreekt bij veel modellen de karakteristieke saunasfeer zoals houtgeur of stoombeleving, wat voor sommige gebruikers juist essentieel is.
Niet geschikt voor opgietingen
Een belangrijk saunaritueel ontbreekt bij infrarood: opgietingen zijn niet mogelijk. Water op de kachel gooien om stoom te creëren werkt niet, omdat infraroodpanelen geen vocht verdragen en niet dezelfde luchtverhitting bieden.
Kwaliteitsverschillen tussen modellen
De markt is breed en de verschillen tussen goedkope en dure modellen zijn groot. Goedkope infraroodsauna’s kunnen ongelijkmatige warmte verspreiden, te weinig vermogen leveren of snel defect raken. Hierdoor is een miskoop snel gemaakt als je niet goed vergelijkt.
Wanneer is een infrarood sauna geen verstandige keuze?
Een infrarood sauna is niet de beste optie als:
- Je een klassieke saunabeleving zoekt met opgietingen
- Je een medische aandoening hebt waarbij hitte afgeraden wordt
- Je met meerdere personen tegelijk wilt ontspannen
- Je een diepgaand effect op spieren en transpiratie verwacht zoals bij een traditionele sauna
Veelgestelde vragen
Is een infrarood sauna veilig?
Ja, bij correct gebruik. Maar mensen met hartproblemen of huidgevoeligheid moeten eerst medisch advies inwinnen.
Hoeveel energie verbruikt een infrarood sauna?
Gemiddeld tussen de 1.200 en 2.000 watt per sessie van 30 minuten, afhankelijk van het formaat en type straler.
Kun je in een infrarood sauna opgietingen doen?
Nee, dat is niet mogelijk. Infraroodstralers kunnen niet tegen vocht of stoom.
Wat kost een goede infrarood sauna?
Tussen de € 1.000 en € 4.000, afhankelijk van formaat, materiaal, type stralers en extra functies zoals lichttherapie.
Helpt een infrarood sauna bij spierpijn?
Ja, bij lichte spierklachten kan de warmte verlichting geven. Het effect is echter minder intens dan bij een traditionele sauna.